貴陽醫學院附屬醫院葉紹芬大夫說，水是占人體重量60%的各種液體的主要成份，飲水不足，不僅口干難受，也不能很好地運送其它物質和電解質。另外，調節體內各組織的功能、保持機體的穩定性等也都離不開水。準媽媽們在懷孕期間常飲水，還有助于皮膚和肺部的排泄及調節體溫。
清新空氣在農村或城市郊區比較容易得到，但在工業集中的城市則不然。奔馳的汽車排出的大量有害廢氣，帶起的各種浮塵，各工廠排出的含有各種有害物質的氣體等，都影響著大氣的潔凈。有意識地攝取一些新鮮空氣，有利于促進機體新陳代謝，對寶寶的健康成長也是必不可少的。
陽光對孕婦更不是可有可無。葉紹芬說，以前有一種比較嚴重的孕期并發癥，叫骨質軟化病。患這種病的婦女，貧血消瘦，動作緩慢，體力疲憊，常可使胎兒由于營養缺乏，患上先天性佝僂病，孕婦還會難產，連累胎兒受損或死亡。現在這種病由于醫療上有各種預防措施，已大為減少，但仍未絕跡。實際上，這種病不過是孕婦體內缺乏鈣、磷及代謝發生障礙的惡果。準媽媽們多曬曬太陽，讓太陽里的紫外線穿透皮膚表面作用于皮下的膽固醇，使它發生一系列變化后，成為具有抗佝僂病和幫助鈣質吸收的維生素D，這種病就會少發生。
