要想孩子不近視，就得禁止看電視？
這個(gè)觀點(diǎn)，你我應(yīng)該都聽說過，也是許多家長身體力行的。但就在最近，有眼科醫(yī)生對(duì)此提出異議。媽咪幫忙團(tuán)更邀請(qǐng)眼科醫(yī)生，在我們的粉絲群里，為媽咪們線上授課，認(rèn)真講述了一下關(guān)于看電視與防近視的問題。相信您一定會(huì)關(guān)心。
醫(yī)生說
不看電視更容易近視
江蘇省第二中醫(yī)院眼科的歐陽永斌醫(yī)生，在微信群里，對(duì)媽咪們大膽提出了自己的觀點(diǎn)：從來不看電視的孩子，可能更容易得近視！
這個(gè)觀點(diǎn)似乎有些“冒天下之大不韙”，可歐陽永斌醫(yī)生解釋起來卻頭頭是道。
據(jù)歐陽永斌介紹，我們?cè)S多防病、治病的理念，都來自于國外，但國內(nèi)外孩子的生活習(xí)慣不同，有些方法和建議，其實(shí)并不能直接照搬。
“對(duì)國外教育模式了解一些的父母都知道，國外的孩子戶外活動(dòng)多，課業(yè)負(fù)擔(dān)要比國內(nèi)輕松不少。而國內(nèi)的孩子從小學(xué)開始，確實(shí)沒有太多時(shí)間在外玩耍，長時(shí)間近距離作業(yè)就是他們的生活常態(tài)。這種情況下，就算人人都知道應(yīng)該讓孩子合理用眼、少看電子產(chǎn)品、多去戶外奔跑，可是如果現(xiàn)實(shí)中根本無法做到，那么再好的預(yù)防措施也只會(huì)變成空談。”歐陽永斌說。
歐陽永斌告訴記者，近視成因復(fù)雜，除了遺傳、用眼習(xí)慣等因素外，長時(shí)間近距離作業(yè)無疑是風(fēng)險(xiǎn)之一。而他認(rèn)真對(duì)比了孩子的諸多室內(nèi)活動(dòng)后，意識(shí)到，比起埋頭看書、做作業(yè)，或者玩手機(jī)、看電腦，“看電視”反而是用眼距離相對(duì)比較遠(yuǎn)的一種。
“對(duì)比戶外活動(dòng)，看電視肯定是近距離用眼；但對(duì)比看電腦、看手機(jī)，看電視卻算得上是遠(yuǎn)距離了，兩相權(quán)衡取其輕，如果我們無法從根源上完全改變，那么最起碼可以選擇相對(duì)有利的一方。”歐陽永斌解釋。
醫(yī)生做
每天3小時(shí)每次30分鐘
歐陽永斌醫(yī)生說，他先將自己的理念貫徹于自家孩子的教育中。從小到大，他允許自己的孩子看電視，而且每天能看3-4個(gè)小時(shí)。不僅讓孩子過足了“電視癮”，還幫孩子預(yù)防了近視。
當(dāng)然，允許不等于放任，歐陽永斌在這個(gè)過程中卻花了很多心思。
單次時(shí)長：≤30分鐘
雖然每天允許孩子看電視數(shù)個(gè)小時(shí)，但歐陽永斌要求孩子每看30分鐘，必須起來活動(dòng)，不管是四處走走還是放眼遠(yuǎn)眺，必須得到一定的放松后，才允許繼續(xù)觀看。
觀看節(jié)目：科普益智類為主
觀看的節(jié)目上，歐陽永斌當(dāng)然也考慮到孩子的興趣，會(huì)允許添加一些趣味內(nèi)容，但更多的還是科普益智類節(jié)目，讓孩子在看電視的過程中，不知不覺地吸納知識(shí)，而不是將時(shí)間都消磨在純粹的娛樂中。
觀看環(huán)境：光線距離都適中
此外，歐陽永斌要求孩子看電視時(shí)，距離最少必須在3米以上，通常在4-5米左右。這也是電視和電腦、手機(jī)、平板甚至?xí)镜淖畲髤^(qū)別，因?yàn)橄啾群笳卟坏?米的近距離，電視相對(duì)“遠(yuǎn)”了不少的距離，對(duì)眼睛來說也友好許多。
觀看時(shí)姿勢(shì)要端正，而且不要邊看邊吃垃圾零食。電視房的環(huán)境也要好，主要是光線適中，過暗或者過明的環(huán)境下，看電視眼睛會(huì)更費(fèi)力，也會(huì)反過來傷害眼睛。
另外，如果條件允許，在看電視的時(shí)候也可以跑步（利用跑步機(jī)）或者做做健身操，以免運(yùn)動(dòng)不足。
歐陽永斌堅(jiān)持這套做法已經(jīng)好些年，孩子的視力至今都非常好，完全沒有近視征兆。同時(shí)，孩子從精心挑選的電視節(jié)目中長了不少見識(shí)，加上孩子自覺“回家能自由看電視”，寓教于樂，幸福感也很高，也不會(huì)挖空心思要求上網(wǎng)、玩游戲了。
“當(dāng)然，我們最后要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：在條件允許的情況下，父母仍然應(yīng)該解放孩子，讓孩子盡量去戶外活動(dòng)，而不是困在房間里看電視或者讀書。畢竟，這才是對(duì)孩子來說最健康的生活方式。但如果孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)確實(shí)很多，在手機(jī)、平板、電腦、電視這些產(chǎn)品中，我們寧可選擇電視，或者其他距離相對(duì)‘遠(yuǎn)’一些的產(chǎn)品，然后利用合理的管控，將風(fēng)險(xiǎn)降低。”歐陽永斌強(qiáng)調(diào)。
