準備懷孕的營養指導

　　飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法：

　　準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。

　　現在減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量。

　　補充維生素。

　　多吃脂肪酸，每天至少吃400微克。

　　確定理想體重。

　　準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整：如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。對男性和女性來說，飲食與生育能力都密切相關。你和丈夫都需要堅持均衡飲食，以提高孕育小baby的機率，而且還能提高孕育健康小baby的機率。