第一節 上舉擴胸運動：握住寶寶兩只小手，將寶寶兩臂平展，然后在胸前交叉，之后將寶寶雙臂上舉，放下

　　第二節 上下臂運動：握住寶寶兩只小手，雙臂上舉，然后放下。

　　第三節 腰部運動：四個手指并攏，雙手疊起放在寶寶腰下，抬起，再放下。

　　第四節 肩關節運動：握住寶寶左手臂，從胸前向上再向下旋轉，換右手做。

　　第五節 下肢運動：握住寶寶雙腳，向上抬起寶寶雙腿，也可以交叉抬腿。

　　蹺蹺板

　　坐在床上，把腿彎曲，讓寶寶面對面躺在自己的膝蓋上，手托住寶寶，然后身體前傾后仰，就像坐蹺蹺板一樣。

　　躲貓貓

　　用手遮住自己的臉，然后再拿開，邊做邊跟寶寶說話，就像在跟寶寶躲貓貓一樣，這會讓寶寶覺得很有趣、很開心。

　　坐·爬行期寶寶的快樂親子游戲

　　6個月開始，可以逐步訓練寶寶全身翻、坐、爬行的動作，為了促進寶寶更好、更快地學習這些動作，可以針對性地做這方面的游戲鍛煉。這個時期的寶寶脊椎和腳掌都沒有完全發育好，長時間坐著、彈跳都會對發育有影響。所以在做游戲、鍛煉的時候要注意循序漸進。