阿如最近精神萎靡不振，一問，原來是7個月的寶寶在作怪，早上不怎么吃奶，但是晚上卻非要吃三、四次夜奶，不給吃就哭得像被虐待一樣，讓全家人都沒得睡。讓女兒斷夜奶成為了阿如現在最煩惱的事情。

按理身高體重發育達標的寶寶從第四個月起，就可以省掉夜奶了，即晚上10點多喂飽之后，要一直睡到第二天早上6點。不

然不僅不利于寶寶休息，大人也休息不好。而從多位媽媽的經驗總結所得，要戒掉夜奶首先白天要養成規律的飲食習慣。劉媽媽推薦了她兒子的一天的飲食時間表。第一頓安排在早上6點左右，喂奶粉；第二頓安排在早8點左右，作為早飯，以主食類為主；第三頓在中午12點左右也是主食類；第四頓在下午2、3點吃奶粉；第五頓，晚上6點左右吃主食類為晚飯；第六頓是夜宵臨睡前喝奶粉。

其次，半夜寶寶哭著要奶時,不要急于給他，如果只是哼哼，就不理他，有時哼一下就睡了。不過不會睡很久，過會兒又會哼。但只要不是大哭都別急。如果開始大哭了，就給他用奶瓶喂水喝，一定要等到寶寶哭鬧得厲害時才給奶喝。這樣一般堅持一星期左右，寶寶就能把夜奶給戒掉。在這個階段里，家人要有晚上睡不好的心理準備。

總之，寶寶要戒夜奶有三個關鍵因素，一個是在你睡覺前要喂他一次；第二個是戒夜奶期間，要作好晚上休息不好的準備；三是，一定不能心軟，不能寶寶一哭就心慌。