一、月經(jīng)周期表推算法: 排卵大致發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前12-16天之間，加上精子在女性體內(nèi)能存活由二個(gè)小時(shí)至八天不等，卵子能存活12-24小時(shí)，受孕期應(yīng)該是在下次月經(jīng)之前的9-19天。
 
　　二、基礎(chǔ)體溫法: 排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫升高，而且會(huì)維持14天左右。這種體溫上升是因?yàn)榕怕押鬄V泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用，能使體溫升高以促進(jìn)受孕卵著床。首先準(zhǔn)備一支特殊的基礎(chǔ)體溫計(jì)，前端為圓形的特殊體溫計(jì)（各大藥店均有售），它的最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒還沒有任何活動(dòng)之前，測(cè)量 舌下體溫（當(dāng)時(shí)的基礎(chǔ)體溫）5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5左右，波動(dòng)范圍在0.1之內(nèi)，此即是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4的體溫。這時(shí)就是排卵日了，排卵后體溫很快升高0.3-0.5左右，進(jìn)入高溫期，即黃體 期。這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。

　　三、由分泌物推測(cè)排卵日: 女性在排卵之前，雌性激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸堿度，以利于精子存活和運(yùn)動(dòng)。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現(xiàn)，清澈透明而不多粘。排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會(huì)擴(kuò)散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤(rùn)。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。排卵以后，量又逐漸減少，并且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。月經(jīng)過后幾天，女性荷爾蒙降至最低，子宮頸黏液量少，陰道和外陰部恢復(fù)干燥。你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度，然后予以詳細(xì)記錄，以此來(lái)判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。