孕初期是整個妊娠期中身體最輕松、情緒最好的時期，可以適當郊游，呼吸大自然的新鮮空氣，但注意不要疲勞。
到了妊娠晚期，有的孕婦可能會有焦慮不安、煩躁、恐懼等情緒變化，行動又逐漸不便，此時如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住小區的綠地邊坐一坐，同時遐想一下小寶寶未來的模樣，不僅有助于自己心情舒暢，還可以給胎兒以良好的胎教。
孕婦外出較遠的地方時，大多要乘公交車，b超顯示胎盤位于子宮前壁的孕婦尤要注意避免碰撞和擠壓。坐位時應以手抵椅背，防突然剎車時人向前沖。如自己開車，一定要注意慢速，并保持良好的通風。
