念想我懷孕初期攪心攪肺，痛苦難當?shù)臉幼樱�就能感到現(xiàn)在正受煎熬的那些準媽媽們的無助。當時的我盡力想擺脫孕吐的干擾，于是總結(jié)了一些方法試用，有些還真不錯，現(xiàn)在簡明扼要地寫幾個，希望對準媽媽們有點幫助。     　　方法1：盡量呼吸流動的空氣。

　　當時懷孕一個多月的時候，就總覺得家里有種悶悶的感覺，而且還有怪味，事實上，這都是孕期不適的反應(yīng)。隨之而來的就是一陣惡心，然后只好到水池邊解決問題，搞得自己特狼狽。后來決定到樓下走走，發(fā)現(xiàn)空氣流動，并且涼爽，吸入后身體感覺不再壓抑，于是想到了在家用扇風形式使鼻子邊的空氣流動起來，結(jié)果還真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。
　　其次，盡量不要到人多車多的地方去，空氣渾濁，噪音雜亂，既容易引發(fā)孕吐，又對腹中的胎兒有不良影響。   　　方法2：嘴里含一顆小紅棗

　　懷孕至三四個月期間，我對于食物的敏感是前所未有的。以前喜歡吃的食物現(xiàn)在連看都不想看，但是唯獨對小紅棗情有獨衷。其實當時是怕缺鐵性貧血而特地買了點，每天含上七八顆，嚼口香糖似的，不著急吃，輕輕含，慢慢嚼，這樣既能防止孕吐，又達到補鐵補血之功效，真的是意外收獲喲。     　　方法3：多聽點輕音樂，多睡點覺

　　懷孕的時候只要一睡不好，準有吐的感覺，仿佛這也有連帶關(guān)系。于是我每天保證晚上9點半就睡覺，早晨一般7左右醒，醒來后不立即起床，躺在床上聽聽輕音樂，等感覺好點的時候再起來，中午還要小憩一個小時左右，這樣睡著了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠質(zhì)量得到了保證，對寶寶的發(fā)育成長起到了積極的作用。     　　孕婦孕吐時間長短也不一樣。一般人孕吐都發(fā)生在懷孕的前三個月，所以時間很快就會過去，只是當時懷得越艱難，越覺得日子過得慢。而那些孕吐戰(zhàn)線延長的，更覺得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如S。最厲害的一直孕吐至寶寶出生。所以每個準媽媽在學習別人防孕吐經(jīng)驗的同時，也可以琢磨一些適合自己自身條件的一些防止方法，對自己的身心和寶寶的健康都有好處。