挑食、偏食、吃零食，是目前我國兒童中普遍存在的現(xiàn)象。

　　孩子過了3歲就有了對食物的基本喜好，但他們并不懂得吃什么是健康的。再加上家長對獨(dú)生子女的過度寵愛，就造成孩子挑食偏食的壞習(xí)慣，結(jié)果造成營養(yǎng)攝入不平衡，影響生長發(fā)育。

　　“矯正孩子的壞習(xí)慣，家長首先要做的就是不能心軟，其次就是耐心。”任輝說，剛開始孩子可能會哭鬧，甚至拒絕吃不喜歡的食物，家長一定不能心軟，同時也要尋找合適的方法引導(dǎo)孩子，例如帶孩子做游戲，多運(yùn)動能增加孩子的食欲，餓了自然吃什么都香。

　　同時，醫(yī)生提醒：家長不要拿吃飯和孩子講條件，不然孩子更會把吃飯當(dāng)作“武器”。另外，油炸的小食品、果凍及含有反式脂肪酸的甜點等都不適合孩子吃。