注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥；
對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量；
多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；
準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜，為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實(shí)在難以下咽時(shí)，可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。
飲食保證質(zhì)量、品種齊全；
適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)（應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類(lèi)食物）和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚(yú)可利于DHA的供給），以滿(mǎn)足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大，影響順利分娩；
增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類(lèi)、魚(yú)和豆制品；蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用；
