活動是身體內部需要和外界刺激的結果，只要不加以束縛，嬰兒都會自發地活動。我們可以看到新生兒舒展小身體，伸伸懶腰，用力將小手高舉，把小腿伸直，有節奏的蹬踢。這種手腳亂動是嬰兒最早的肢體活動，也可以看作是最初的體操。
當嬰兒看到有鮮艷色彩的玩具、微笑的面孔；聽到悅耳的歌曲、歌聲，也會手舞足蹈的表示他的興奮和歡樂。這種帶有全身性的運動不僅發展身體的運動能力，活動四肢關節肌肉，促進新陳代謝，而且也有利于情緒愉快，促進心理健康。
現實生活中，嬰兒活動是很少的。“蠟燭包”確有保暖和使嬰兒安靜不驚跳的好處，但是它也有束縛嬰兒四肢活動的缺點。研究證明，過緊“蠟燭包”的限制，只要一個月就會明顯減慢嬰兒肌肉動作的發育。此外，經常把嬰兒抱在手上也會影響他手足活動。嬰兒換尿布、洗澡，也是舒展小身體的好機會。
