癥狀：嗓子起火，嘴唇發(fā)干　
　　　
　　對(duì)策：少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；多喝水，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)排便。也可在喝水時(shí)加進(jìn)一些藥材，如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，能對(duì)嗓子的不適起到一些作用。另外，一些茶葉店賣(mài)的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。　
　　　
　　癥狀：鼻燥干澀，上火出血　
　　　
　　對(duì)策：鼻燥，尤其平時(shí)有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可點(diǎn)些薄荷滴鼻油，具有清涼潤(rùn)燥之功。還可按摩鼻部，方法有二：一，將兩手拇指外側(cè)互相摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩40次，再按揉鼻翼兩側(cè)“迎香穴”20次。二，用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法能促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻粘液�！�
　　　
　　癥狀：大便干結(jié)，腸燥腹脹　
　　　
　　對(duì)策：按摩是一種簡(jiǎn)便易行的通便方法，這種方法可在晚上睡覺(jué)前或清晨起床前進(jìn)行。具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在右腹下部按順時(shí)針?lè)较驀�繞腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈，這個(gè)方向正好與糞便在大腸中的運(yùn)行方向一致，有助于大便的運(yùn)行�！�
　　　
　　癥狀：頭發(fā)干燥，斷裂掉發(fā)　
　　　
　　對(duì)策：可食芝麻糊，一次洗凈0．5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來(lái)，每天吃一湯勺。黑芝麻具有清大腸、解毒和補(bǔ)腎的作用。堅(jiān)持20天后，頭發(fā)油亮烏黑，皮膚白凈嫩滑；栗子煲湯，可與瘦肉、豬骨或河魚(yú)同煲，味道非常鮮美，有極佳的養(yǎng)發(fā)補(bǔ)發(fā)效果。　
　　　
　　癥狀：上火牙疼，煩躁不安　
　　　
　　對(duì)策：用一小團(tuán)藥棉，蘸點(diǎn)白酒，然后放在牙齒上咬住，能暫時(shí)減輕牙痛；在疼牙附近放幾粒“六神丸”含著，等藥溶化之后，痛感相對(duì)就減弱了；用蜂蜜點(diǎn)在痛牙處，過(guò)幾分鐘就好了，還有滿口生香的感受；將一小片蘆薈放在痛處，它能起到鎮(zhèn)痛作用，不光針對(duì)上火引起的牙疼，對(duì)其他原因?qū)е碌难捞垡埠苡行А?nbsp;