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海鮮粥－孕前食譜（男性用） www.snskins.cn  2007-10-10 23:41:04 復制鏈接 | 字號：小  中  大 　海鮮粥     (男性用食譜) 　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。  　　調味料：鹽、酒、白胡椒粉。  　　作法：白米洗凈，加水熬粥。  　　　　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。  　　　　　鮭魚、蚵洗凈，去雜質。  　　待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調味料和勻即可。  　　功效：增加精力、培養情趣。     分享到：

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