雖然人們對于陰道松弛問題認識加深，都想縮陰，而現在縮陰的方法也越來越多，其中有一種縮陰方法是縮陰啞鈴也叫做陰道啞鈴，由兩個橢圓型小球組成，中間纖細的連接帶極為強韌，這種精巧的設計加強了它在使用時振動的強度，以此達到縮陰的效果，不過縮陰啞鈴真的有用嗎？和現在最常用的縮陰產品相比哪個效果好呢？
縮陰啞鈴真的有用嗎？其實縮陰啞鈴也屬于縮陰運動的一種，不過是通過縮陰器械完成的，但是它和縮陰運動相同的一點就是需要長期堅持才會有效果。我們都知道縮陰運動如果想要達到快速縮陰的效果一般都會配合使用縮陰產品，那么縮陰啞鈴是否需要這樣呢？縮陰啞鈴和縮陰產品有哪些區別？
一、縮陰時間上的區別
通常來說，首次使用陰道啞鈴，能堅持10分鐘就是勝利。等到陰道充分適應陰道啞鈴后，往后每次鍛煉增加3分鐘，直到增至30分鐘即可，無需繼續鍛煉。不過陰道啞鈴需要持續使用才行。
縮陰產品一般多選擇外用的縮陰產品，可以直接作用于陰道部位，一天一支，不影響正常的工作和生活。一般成功縮陰之后就可以停止使用了，當然如果想保養陰道也可以，比如千黛斯就可以做為保養品使用。
二、縮陰安全性的區別
陰道是容易受傷的器官，在使用陰道啞鈴時，鍛煉時間過長，會對陰道造成傷害。另外重復性的使用很容易感染病菌，引發婦科疾病。
而縮陰產品由于現在縮陰產品牌子比較多，所以選擇縮陰產品時一定要選擇正規的縮陰產品，這些產品是利用純天然植物精華，科學配比而成的，安全無副作用。
三、縮陰效果能保持多久的區別
使用縮陰啞鈴一般都需要長期使用才會有效，效果并不能長久保持。
縮陰產品，尤其是綠色縮陰產品千黛斯則不同，它具備科學的縮陰原理，通過激活陰道細胞活性，自然恢復陰道緊致，效果更為直接持久，很多使用者表示千黛斯安全縮陰不會反彈，是目前最為理想的縮陰選擇。
縮陰啞鈴真的有用嗎？其實啞鈴縮陰也可以提升陰道的緊縮能力，但是和縮陰產品相比還是有很多的不足之處。而且縮陰啞鈴其實使用并不方便，對于現代女人而言縮陰還是傾向于比較簡單的縮陰運動，比如提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等，再配合專業的縮陰產品，其實恢復陰道緊致并不是難事。
