哺乳期怎樣能縮陰？哺乳期是產后女性縮陰的最佳時機之一。產后陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。哺乳期怎樣能縮陰？在此期間一些做一些簡單的鍛煉對于陰道的恢復更有效果。

哺乳期怎樣能縮陰？中斷排尿法

每次在排尿時，故意的中斷排尿，也就是說在排尿過程中先忍一下中斷尿液的流出，然后等一回猁之后在繼續排尿，如此反復一段時間之后，就可大大的提高肌肉的張力，使了道變窄，從而達到理想中的效果。如果是順產的女性這個方法可以在產后一個星期以后進行，越早進行的話，效果可能也會越好的。

哺乳期怎樣能縮陰？收肛提氣法

平時有空的時候，如排便，式的練習收縮肛門的工作，反復的練習之后，經過一段時間 的訓練之后盆腔的肌肉張力就會得到改善，會使得陰道的肌肉變得豐實，陰道松弛的問題也就不再是問題了。

哺乳期怎樣能縮陰？走路訓練法

諸如古代“小腳”女人，現在“貓步”的走法，因為在走路時需要繃緊大腳內側，會陰部的肌肉，久而久之對縮陰也有一定的幫助。

哺乳期怎樣能縮陰？除了上述幾種縮陰鍛煉，在哺乳期，保證營養均衡也是很有必要的。如果過了自主恢復期陰道依舊無法恢復緊致，這是可以選擇安全有效的縮陰產品，比如千黛斯。千黛斯是純植物型的綠色縮陰產品，無論是哺乳期還是沒有生育過的女性都可以使用。

對于想縮陰的女性來說，不清除體內病菌、不注意滋陰養護，九成女人都不能擺脫陰道問題的困擾。只要把這個問題解決了縮陰是很簡單的事情。縮陰產品千黛斯利用“養護結合”的原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層。360°全方位覆蓋陰道壁，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊致，幫助女性徹底擺脫了陰道松弛的煩惱。另外使用千黛斯可以清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生幾率。自然縮陰不反彈，令松弛的陰道重現緊致、水潤、粉嫩完美健康態。

千黛斯自2007年問世至今已有九年的時間。無論是產品的效果還是產品的安全性都已經經過了時間的考驗。千黛斯在問世之初就確立了綠色縮陰的產品理念，并且憑此一步步發展的今天。不管是產后陰道松弛還是更年期女性亦或者是沒有生育過的女性選擇千黛斯都能縮陰成功。

哺乳期怎樣能縮陰？對于產后陰道松弛嚴重的女性，及時的選擇合適的縮陰方法很有必要。另外也需要注意一點產褥期如果盲目減肥也會導致陰道松弛，所以這一點特別注意，注意營養均衡，對于陰道的養護也是有一定的幫助的。哺乳期怎樣能縮陰？小編介紹的幾種鍛煉縮陰方法你都記住了嗎？動作雖簡單，但是卻對陰道松弛這個大問題有用，所以不要忽視哦！