縮陰一直是一個熱門話題，而且隨著醫(yī)學的發(fā)展關(guān)于縮陰的方法也越來越多。不過其中有縮陰效果好的，也有不好的，但是大家都知道想縮陰必須找到安全無副作用的縮陰方法才行。那么女人縮陰什么方法最好呢？小編告訴你女人縮陰還是有小竅門的。

女人縮陰什么方法最好？想要達到更好的縮陰效果必須結(jié)合陰道松弛的原因選擇專業(yè)的縮陰方法才行。陰道松弛的主要原因是什么呢？縮陰又該從哪方面著手呢？

第一步：女人縮陰必須可以激發(fā)老化的陰道細胞活性，修復(fù)陰道因為生育和頻繁的性生活而出現(xiàn)的陰道彈性纖維受損問題。

第二步：女人縮陰方法必須可以注意保養(yǎng)陰道，因為這是女人成功縮陰不反彈的關(guān)鍵因素之一。

了解了該如何縮陰，接下來就看看什么縮陰方法能做到上述的幾點要求吧！

首先針對于第一步遇到的問題。其實現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品的出現(xiàn)就可以輕松的搞定。女人縮陰什么方法最好？縮陰產(chǎn)品基于女性生殖特點專業(yè)研發(fā)，可以快速解決陰道松弛問題。盡管現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品眾多，但是根據(jù)消費者的口碑我們還是可以很輕易的找到效果最好的縮陰品牌。那就是綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯，安全縮陰不反彈，是目前口碑最好的縮陰選擇。

千黛斯自問世以來一直遵循綠色縮陰理念，還根據(jù)女性生殖特點獨創(chuàng)了“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層，一方面激活陰道細胞活性，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，重現(xiàn)陰道緊致，幫助女性徹底擺脫了陰道松弛的煩惱。另一方面清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。效果全面，并且對陰道進行持久養(yǎng)護，不會反彈。

針對于女性縮陰的第二步，除了使用縮陰產(chǎn)品千黛斯以外，有效的縮陰運動對于女人縮陰也是非常有幫助的，不但可以加速陰道的恢復(fù)，而且還可以預(yù)防陰道變松。

1、憋尿運動

小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。

2、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

3、骨盆練習

骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。

4、走路練習。

走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習幾次，持續(xù)一段時間會發(fā)現(xiàn)對縮陰也有一定的效果。這樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。

女人縮陰什么方法最好？以上縮陰方法就是女人成功縮陰的必知小竅門。值得注意的是縮陰是一個循序漸進的過程，無論是使用縮陰產(chǎn)品千黛斯還是自我縮陰練習，都需要一定的時間，只要堅持下去，緊致如處并不困