產(chǎn)后陰道松弛是現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽們都非常擔(dān)心的問題，甚至因此選擇剖腹產(chǎn)，但是這樣真的可以幫助產(chǎn)后媽媽們避免陰道變松嗎？事實(shí)上證明這一切都只是想想而已。面對(duì)陰道松弛問題的出現(xiàn)，其實(shí)最需要的是找對(duì)比較有用的縮陰方法。那么辣媽們用的什么縮陰產(chǎn)品呢？
縮陰產(chǎn)品現(xiàn)在不止產(chǎn)后媽媽在使用，其實(shí)沒有孩子的女人也在使用。不過縮陰產(chǎn)品種類多，適合產(chǎn)后媽媽使用的縮陰產(chǎn)品必須滿足安全縮陰的這一基礎(chǔ)要求才行。其次關(guān)于縮陰的效果也必須是有效并且不反彈的。
對(duì)于產(chǎn)后陰道松弛有了解的都知道，陰道之所以變松主要是因?yàn)榻?jīng)過出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，陰道彈性纖維受到損傷，陰道收縮能力降低。所以對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言成功縮陰的關(guān)鍵就是恢復(fù)陰道彈性纖維的收縮能力。關(guān)于這一點(diǎn)能真正做到的唯有綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯。
為什么辣媽們都用千黛斯呢？其實(shí)千黛斯屬于外用的縮陰產(chǎn)品，直接作用于陰道，不會(huì)影響母乳質(zhì)量。即使處在哺乳期的女性也可以有效縮陰，不會(huì)影響產(chǎn)后的性生活需要。另外千黛斯在激活陰道細(xì)胞活性，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，重現(xiàn)陰道緊致的同時(shí)還可以清除體內(nèi)的病菌，滋養(yǎng)陰道，有效的解決了產(chǎn)后陰道干澀的問題，正是因?yàn)檫@樣讓不少產(chǎn)后媽媽輕輕松松變身辣媽。
產(chǎn)后用什么縮陰產(chǎn)品？以上就是辣媽們常用的縮陰產(chǎn)品。不過根據(jù)小編對(duì)辣媽們成功縮陰的經(jīng)驗(yàn)了解到，比較有用的縮陰方法其實(shí)比不單單是縮陰產(chǎn)品，簡(jiǎn)單實(shí)用的縮陰運(yùn)動(dòng)也是繼縮陰產(chǎn)品之后女性縮陰比較有用的縮陰方法，下面就具體來了解以下吧！
其實(shí)對(duì)于生完孩子的產(chǎn)后媽媽來講，陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。不過由于受胎兒大小，產(chǎn)程長(zhǎng)短等等因素的影響，有些媽媽想要陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。但是如果可以有目的性的鍛煉陰道肌肉就可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)。所以對(duì)于想縮陰的產(chǎn)后媽媽而言，縮陰運(yùn)動(dòng)也是不可或缺的。
1）產(chǎn)后可以在床上做臥式鍛煉
仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時(shí)，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復(fù)到原來的姿勢(shì)，如此循環(huán)重復(fù)。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)縮陰效果：這種訓(xùn)練方法能使陰道肌肉可以呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，而對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。
2）產(chǎn)后十天以后做陰道收縮運(yùn)動(dòng)
平臥，彎曲雙腿呈直角，利用足部和肩部力量將臀部抬高，二膝并攏，二腳分開，收縮臀肌1-2分鐘，重復(fù)2-3次。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)縮陰效果：收縮陰道及骨盆底肌肉，幫助復(fù)舊，預(yù)防整個(gè)膀胱、陰道下垂
3）早晨練習(xí)收肛提氣法
深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)縮陰效果：經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力。
看到這里，小編其實(shí)還需要提醒產(chǎn)后媽媽們縮陰運(yùn)動(dòng)雖然效果緩慢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是如果可以配合辣媽用的縮陰產(chǎn)品千黛斯那么縮陰效果會(huì)更好。很多婦科專家和成功縮陰的女人都建議產(chǎn)后媽媽選擇比較有用的縮陰方法如此縮陰，相信每個(gè)產(chǎn)后媽媽都可以成為辣媽。
