陰道松弛問題無論是哪種女人都會遇到，所以陰道松弛并不是現代女人的專利，在古代也有關于縮陰的記載。不過古代女性縮陰功有哪些呢？從公元前640年前后至今又會有什么樣的突破了？下文為你揭秘女人縮陰功，看看現代怎么縮陰效果最好吧！
其實關于古代女人縮陰功現在可以堅持的并不多，這是為什么呢？下面看看古代女人縮陰功練習法詳解就知道了。
1、將氣從丹田(中丹田)導引到會陰穴(下丹田)，駐留。肛門上提(閉肛)。此為非月經期，月經期將氣導引至膻中穴。
2、左手托住雙乳(左手拇指托左乳，其余四指托右乳)，右手在小腹以丹田(臍下三寸)為圓心順時針按摩九九八十一次;再換右手托住雙乳，左手縮陰在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。(速度中等)
3、縮陰術左右兩手伸直，貼住兩大腿根部，兩手大拇指大魚臍處貼住外陰部兩片大陰 唇，快速向內做擠壓動作，共九九八十一次，然后停頓3秒，再擠壓九九八十一次。
4、女人縮陰雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時間5-15分鐘。
看到這里是不是發現縮陰功有一個很大的弊端。有氣功基礎的女人現在很少見，甚至幾乎可以說沒有。所以這樣上述女人縮陰功的效果就很難實現。不過隨著人體醫學的發展，很多專家指出通過改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，可以幫助陰道彈性的恢復。比如提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等。
怎么縮陰效果最好？國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。所以除了可以利用現代縮陰運動方法恢復陰道緊致以外，現代縮陰產品的出現也可以令陰道松弛的問題更容易解決。在此小編特別推薦綠色縮陰產品千黛斯。
據了解千黛斯通過千金藤、蛇床子、黃柏、苦參等多種純天然植物精華深層滲透陰道細胞層，修復陰道壁的彈力纖維，清毒成分去除殘留在陰道內的細菌，從而修復松弛和干澀等不適狀況，使用一段時間后待彈力纖維修復，從而自然收縮陰道。“養護結合”縮陰原理保證了千黛斯縮陰成功后不反彈。
千黛斯問世十年，它的安全性以及效果就是它成為最受歡迎的縮陰品牌的重要保證。和女人縮陰功相比效果效果更為快速，當然也更適用于現代女人的縮陰需要。
對于現代一些女性盡管陰道松弛問題難以啟齒但是卻不能放任不管，否則不但影響女性的健康，同時也會大大降低性生活質量。怎么縮陰效果最好？古代女人有縮陰功，但是現代女人有縮陰產品千黛斯和縮陰運動相信如果可以堅持下去要比古代女人更具有縮陰的優勢。
