陰道松弛是現代女人遇到的最大難題，不單單為了自身健康，為了婚姻的穩定也需要女人縮陰�？墒窃撛趺醋瞿兀�“因地制宜”大家都聽說過，那么“因‘病’制宜”聽說過嗎？其實不同程度的陰道松弛問題所選擇的縮陰方法是有所區別的，為了避免女人縮陰少走冤枉路，不如先和小編一起看看不同程度的陰道松弛問題有什么癥狀吧！

輕度陰道松弛癥狀：

性生活時，沒有較多的快感，甚至會被抱怨“那里”有些大，不夠緊實；而平時，比較容易感染陰道炎、盆腔

中度陰道松弛癥狀：

內褲上有黃色或褐色的斑點，平時也容易出現尿頻、甚至尿失禁等問題；在性生活時，甚至會有類似于“放屁”的聲響，這是由于陰道松弛而出現的陰吹現象，也可能會出現陰道較為干澀，性生活疼痛感明顯。

重度陰道松弛癥狀：

陰道脫垂、外翻，很明顯的下墜感，劇烈活動后下墜感更明顯，排尿以及排便困難，甚至會經常出現繼發尿路感染，咳嗽、打噴嚏或用力屏氣等腹壓增加時有尿液溢出等，性生活或運動時，空氣出入常會有不自主吸排氣現象，讓人十分尷尬。

一旦女人出現對應的癥狀那么就可以判斷女人陰道松弛程度了。而了解了陰道松弛有什么癥狀之后相信不少女人都心有戚戚焉，該怎么縮陰效果好呢？很多女人都會關注這個問題，下面小編就因“病”制宜說說不同程度的陰道松弛問題怎么治吧！

一、治療輕度的陰道松弛問題的縮陰方案

1、性生活過程中有意識的收縮陰道

2、平時生活中多注意陰道衛生，避免出現婦科疾病

3、堅持簡單有效的縮陰運動，比如提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等，這些運動長期堅持可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，還可以提高性生活質量。下面給大家推薦一些簡單的縮陰運動，對于解決輕度陰道松弛很有幫助。

提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

二、治療中度的陰道松弛問題的縮陰方案

針對中度陰道松弛問題簡單的縮陰運動雖然可以有一定的作用，但是效果短時間內很難體現，所以這時就需要更為專業的縮陰方法專業縮陰才行。現在除了縮陰運動可以解決陰道松弛以外，縮陰產品的出現也成為女人縮陰的主要選擇之一，尤其是綠色縮陰產品千黛斯，建議想縮陰的女人可以使用，據調查九成以上使用者都表示千黛斯縮陰不反彈。

據了解千黛斯天然植物精華通過纖維修復元素在陰道釋放，直接滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，清毒成分去除殘留在陰道內的細菌，配合蘆薈等潤滑成分減少劇烈摩擦帶來的創傷，從而修復松弛和干澀等不適狀況，使用一段時間后待彈力纖維修復，從而自然收縮陰道，而且陰吹現象在彈力纖維恢復后也會消失。

三、治療重度的陰道松弛問題的縮陰方案

如果是重度的陰道松弛問題，那么對于想解決陰道松弛問題的女人而言所需要的不僅僅是使用縮陰產品千黛斯這么簡單，還需要在平時注意陰道保養才行，通過縮陰食物、縮陰運動以及保證健康的性生活來促進陰道變緊。具體該怎么做呢？

1、對于重度陰道松弛問題運動縮陰效果不大，但是如果可以在縮陰期間或者是成功縮陰之后堅持，對于陰道緊致也有一定的幫助。

2、食物縮陰主要作用在于滋養陰道，建議可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。

3、重度陰道松弛的出現其實和平時不健康的生活習慣也是有關系的，所以建議避免性生活過于頻繁或者激烈。另外還需要保持一定的耐心和信心，相信對于陰道恢復也是有用的。

雖然不少女人都了解陰道松弛的危害，但是陰道松弛剛開始并不嚴重，如果可以明確陰道松弛有什么癥狀，在陰道松弛不嚴重時就想辦法解決那么縮陰并不難。當然如果你已經受到陰道松弛的威脅，上述因“病”制宜的縮陰招數希望可以幫助你恢復緊致，成功縮陰。