面對“減肥”這個人類終身事業，總有人會提出這樣的問題：
核桃和腰果哪個熱量更高?米飯和饅頭到底哪個更容易增肥?蘋果和橙子，吃哪個不容易長肉……
如果有這么一個“食物詞典”，隨時需要一查，成分、能量就清楚，那可真是減肥和養生人士的神器!
2018年1月，航班管家旗下互聯網減肥項目幸福減肥教獨家研發的“查食物”功能正式上線，真正解決“吃什么”的終極難題，用戶通過微信可以隨時免費查詢92000余種食物的營養成分，真是每一口都能吃得安心明白。
據悉，這是迄今為止國內最全的一份食物營養成分互聯網數據庫。
保持優雅的身材 從“吃對食物”開始。
有了這個工具，人們可以避免很多認知上的誤區，比如，核桃其實是比蘋果和香蕉更加健康，更不容易吃胖的食物，這一點恐怕很多人都沒想到。
“查食物”查詢結果顯示，核桃的碳水化合物含量僅為1.8/100g，并含有29.9/100g的優質脂肪，這一點與幸福減肥教的【LCHF低糖優脂】(Low Carb Healthy Fat)飲食理念非常符合。
幸福減肥教綜合運用了控糖、優化脂肪、生酮飲食、間歇性輕斷食、適量運動、睡眠調整等多種方式和手段，能夠幫助用戶的身體的能量代謝模式迅速的從“儲能模式”轉化為“消耗模式”和“燃脂模式”，在吃對，吃好的前提下迅速和持續的達到減脂目標。
隨手可查 掌中的營養小百科
什么可以安心吃，哪些需要控制攝入或者干脆不要碰?
日常生活中，時常會碰到因為不知道營養成分，從而難以挑選出健康食物的場景。使用了“查食物”功能，營養成分隨時隨地一鍵get。
查詢方法也非常簡單，在“幸福減肥教”公眾號頁面的對話框內，直接輸入想要查詢的食物名稱即可。比如輸入“橘子”，就可以一鍵點擊查看“橘子”的基本營養成分，“點擊查看更多營養元素”還可展開完整版頁面，真是不能更全面更清晰了。
如果想要了解更多飲食知識和減肥方法，還可以長按識別下圖二維碼，就可召喚專屬客服，隨時進行答疑解惑。
會吃的聰明人最先瘦下來
重點來了，正在減肥的人，該如何利用這個工具讓自己瘦下來呢?那我們得先搞清楚幾個誤區。
碳水化合物對我們身體的影響?
不能說碳水一定是不好的，但攝入高碳水食物后血糖會迅速升高，從而誘發胰島素過量分泌。胰島素會將過量攝入的糖轉化為脂肪儲存在身體里，同時阻止這些脂肪在身體里分解，從而導致肥胖和各種慢性疾病如高血壓、心臟病等。
攝入脂肪不擔心會發胖么?
完全不會。在“控糖”的情況下，我們攝入的優質脂肪和蛋白質，不僅不會增肥，反而會帶動體內的脂肪燃燒。
有些結果頁面中出現的GI和GL是什么意思?
簡單地說，GI值反映了該種食物相比葡萄糖，升高血糖的速度和能力。通常認為，GI值越高的食物，引起的血糖波動幅度越大，對胰島素水平和敏感性影響越大，因此高GI食物容易導致肥胖。
而GL(食物血糖負荷)值的概念是，GL=GI×碳水化合物含量(克)/100。GL值可以把該種食物提升血糖的速度和碳水化合物含量同時考量，因此對于肥胖和糖尿病人的飲食更具有指導意義。
但減脂星人在選擇食物的時候，不能僅根據GI/GL值高低來決定，還需要結合其他各項營養成分綜合判斷。
“查食物”的用法，同學們是不是都明白了呢?有了這個神器在手，從此咱們都是營養專家，健康好身材輕松吃出來。
“它的碳水含量居然這么坑?”
通過“查食物”功能，有沒有發現某種印象里的“健康食物”，其實碳水含量比你想象中高很多?比如我們覺得特別沒有營養的“掛面”，其實碳水化合物每100g可是含有74.9g，熱量也有348大卡，而同樣是北方人主食的“饅頭”，每100g碳水化合物的含量有45.7g，熱量223大卡。
一名叫 Ring的網友試用之后無比汗顏地說，“以前覺得奶油、奶酪是非常容易發胖的，沒想到其實不是的。以前覺得紅薯是減肥的，結果也不是的。”
還有網友反饋說：“以前對于各種食物的碳水化合物有很多理解上的錯誤，比如晚餐就用吃水果代替，有了這個就可以很方便，吃之前對不明白的食物先查一下，很是貼心。”
據了解，幸福減肥教是2016年4月由國內知名互聯網出行移動應用“航班管家”創始人李黎軍發起創立的。次年4月，連長和光明牽頭建立了幸福減肥教的專業產品和運營團隊，在綜合研究了大量國內外最新的減肥科學理論、實驗、文獻的基礎上，對幸福減肥教大量會員的“活體測試”的減脂數據和結果進行系統化分析總結，結合營養學和亞洲人的身體和膳食特點，創立了一套以LCHF“低糖優脂”為核心，科學減脂的幸福飲食方法和體系，并通過“7天特訓”這種互聯網在線減脂營的方式，讓用戶用最短的時間成本(7天)，掌握和學會這套能夠持續減脂，受益終生的減脂方法和生活方式。
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