生完孩子長胖個十幾二十斤，這樣的事對于寶媽群里來說太常見。當然，也有太多的媽媽們從那之后身，材再也沒能回到之前苗條的狀態。
85年的寶媽曾婷也是這個大部隊中一員，她敘述自己的故事時，表情有些復雜。
媽媽們為啥都從“水蛇腰”變成“水桶腰”
“看過媽媽年輕時候的照片，非常苗條，也就80多斤的樣子。我問她什么時候開始‘中部凸起’肚子胖起來的，我媽說就是‘生完我’之后，此后我滿滿地內疚，但也有點不以為然，因為那時候的我還是覺得，減肥是很容易的事，而且明星生完也大多沒那么胖。”曾婷說。
“前年我生了孩子，之后每天都在照顧孩子吃喝拉撒，每天都睡不夠，連放空的時間都沒有，哪還有時間顧得上自己的形象和健康。”加入帶娃大軍之后，和絕大多數寶媽一樣，曾婷面臨的不僅僅是精力體力超支，還有不自信，一方面是因為脫離曾經熟悉的社交和職場，另一個就是身材對比以前的自己差太多。
一晃曾婷的孩子都兩歲了，最近一年的時間，她的體重穩穩在130斤徘徊，比之前胖了20多斤。“幾乎都胖在了肚子上，肚皮松松垮垮的，自己都嫌棄自己，我沒法有自信，對朋友也是，對老公也是。”曾婷的衣柜，除了休閑款，就是運動款，她只能盡可能回避不看自己腰上松松的一圈圈肉。“這個時候，我才特別理解我的媽媽。心情真的特別難過。”
大學畢業十周年，朋友圈的同學們都曬年輕時候的照片，曾婷和群里的寶媽姐妹們誰都沒曬。“曬了更難受。每天吃飽之后，還會吃掉孩子的剩飯，三餐不規律，沒有搭配，有什么吃什么。真的，吃的一點也不健康，我也知道，可是對于瘦下去這件事，真的已經沒有自信了。”曾婷這類的訴苦，在各個寶媽群里一刷屏能刷上百條，而且幾乎每條都有。
寶媽職場自信不再，身材走形導致社交障礙
曾經的曾婷，身高1.68cm，體重100斤出頭。孕前是長腿殺美女，身材堪比劉雯大表姐，事業更是有成，已經是公司總監。
但自從懷孕生了寶寶，不運動又一天四五頓地吃，日復一日，她開始像氣球一樣腫脹。寶寶過完百天后，一上秤，發現體重已經逼近150斤!即便如此，她還是安慰自己，減肥會缺乏營養，影響哺乳，在她原有的認知里“減肥就是等于節食”。原本的職業裝穿不了了，就買了一堆休閑裝運動服，甚至在家還會穿老公的大背心。
如今孩子生完都兩年了，曾婷的體重恒定保持在130斤上下。這期間她遭受了太多打擊。白天帶娃出門溜達，被誤以為是寶寶的保姆;去菜市場買菜，被當成賣菜阿姨的。
有一天，大學微信群里，老同學發出了她大學主持照，照片里她身著華美的晚禮服，在舞臺上光彩奪目。然而，2017年的她是這樣的：腰粗、皮松、大屁股，邋里邋遢沒精神，連站姿和坐姿都松松垮垮沒個形了。總之，她自己都覺得慘不忍睹。
找回自信，從管理自己的身材開始
在2017年還有幾個月快結束的時候，曾婷終于下定決心改變：自己對身材的不自信，以及不健康的體質已經不但影響到自己的職場表現，還影響了整個家庭的和諧，不能再裝瞎了，她必須得找回曾經光彩照人的自己。
曾婷決定減肥。“管理自己的身體也是管理能力的一部分，那就從消滅脂肪開始吧!把2017年變成自己通過減肥找回自信的一年。”
曾婷和很多寶媽一樣，時間和精力比較分散，除了工作，時間基本都用在照顧孩子身上，每天節奏特別滿，根本沒有時間去健身房，也沒有時間去參加線下的活動。
作為一個職場資深80后，她研究對比了幾乎市面上所有的減肥方法：需要線下按時參加活動的先排除，因為要陪伴孩子，擠不出時間參加。中醫方法的副作用很難界定，自己不想當小白鼠，排除。各種減肥藥、減肥茶，成份大多是瀉藥，太容易有副作用，入口的更要謹慎，也排除了。節食太毀身體，殺雞取卵，早被辟謠了。運動減肥也不可取，一個是耗時間，一個是容易反彈，曾婷腰也不好，禁忌太多，也排除了。
比來比去，目前比較容易執行的減肥方案，只有先從常規飲食入手。曾婷在這個目標下選擇一圈下來，市面對自己適用又相對科學專業的方法已經很集中了。正好這個時候，一個互聯網圈的“減肥成功人士”朋友推薦了一個新的減肥項目“幸福減肥教”，號稱“不節食，不運動，不反彈”。、線上授課、一對一教練、7天見效、能吃飽還能瘦……這些特性簡直不能更適合她這種帶娃黨了，她有些心動。
謹慎選擇，減肥既要適合自己，更要科學
不盲從不盲信，已經成了有十多年工作經驗的曾婷的職業習慣，不研究對比清楚，她是不會輕易嘗試的。曾婷找到了幸福減肥教公眾號，看了他們發的絕大多數文章，還去各個論壇看了用戶體驗反饋和品牌口碑，仔細研究了它的減肥理念和方法。雖然并不確定會百分之百有用，但是她覺得應該是可以一試的。
讓她覺得非常有意思的是，幸福減肥教不僅是個互聯網創業項目，體驗者也有特別多互聯網圈人士，看介紹堪稱“火遍it圈”了，這其中就包括“航班管家”創始人李黎軍、羅輯思維的羅振宇、吐槽大會的李誕、易到用車創始人周航等互聯網大佬和名人，對同處互聯網圈的職場人士羅婷來說，她了解互聯網人有一貫的踏實務實，重產品體驗的作風，所以這樣的代言還是非常真實可信、靠譜的。
具體來說，幸福減肥教的減脂方法綜合運用了控糖、優化脂肪、生酮飲食、間歇性輕斷食、適量運動、睡眠調整等多種方式和手段，能夠幫助人們的身體能量代謝模式迅速從“儲能模式”轉化為“消耗模式”和“燃脂模式”，在吃對、吃好的前提下迅速、持續達到減脂目標。
抱著“就當體驗互聯網新產品，萬一有效呢，反正也不貴”的心態，正好趕上做活動能“薅羊毛”，曾婷花了799塊錢，通過公眾號“幸福減肥教”報名了“7天特訓線上減脂營”。
入坑“幸福減肥教”，重回“維密身材”，自信回歸
第一天，就有專門客服在微信上詢問曾婷的個人情況和減脂需求，隨后，幸福減肥教為她配備專屬教練，教練先根據曾婷的身體情況和減脂需求，做出個性化的飲食建議方案，在之后的7天里，教練很耐心地為曾婷進行不同主題的減脂知識講解和解答，時長在40分鐘左右，簡直是隨叫隨到，貼心的不行。
剛開始，曾婷還不知道哪些適合吃，會在吃飯前拍照給教練，教練和助教非常專業會幫忙選出最適合的食物。經過教練提醒，曾婷才知道之前每頓必吃高營養雞湯、排骨的，熱量極高且營養含量并沒有比其它菜高多少。蛋白質包含哪些食物，又是多么的重要。
教練根據曾婷的用餐打卡記錄，再結合她身體狀況，給出了一套更符合她的“LCHF低糖優脂”飲食建議，在保證健康的前提下，進行合理、健康地減肥。
加入減肥營一周后，曾婷真的瘦了8斤多。但是她知道自己離重回孕前的“模特身材”真的不遠了，最關鍵的是，自己在幸福減肥教里已經掌握了管理身體的方法，養成了健康養生的生活習慣和規律，自律的日子真的讓她特別自信。掌控自己的人生和未來，沒什么比這件事情讓她更有成就感了。
經過幾個月吃吃瘦瘦的日子，2018年年初曾婷已經回到100多斤了。她說，不僅自己瘦了，連處于“中年油膩發福大叔”的老公和婆婆看了她這段時間的狀態喝效果，這兩天竟然主動說愿意跟她試試一起減肥，這對她來說真是2018年最大的收獲。
寶媽們尋回美麗和自信，其實真的只是找對方法，然后下定個決心而已。就這么簡單。
