女性懷孕是一件美麗又辛苦的事，在享受當孕媽媽這種快樂的同時也在憂心妊娠紋的問題，今天說下關(guān)于妊娠紋的一些知識，幫助各位孕媽媽解決一些煩惱。

孕期為什么會長妊娠紋？

妊娠紋是孕婦皮膚上出現(xiàn)的一種像裂紋一樣的紋路。妊娠紋出現(xiàn)是由于孕期體重增長過快，由此導(dǎo)致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉伸，當皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時，皮膚表皮的彈力纖維與膠原纖維就會受到不同程度的損傷或斷裂，使得皮膚上出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

那么怎么做才可以遠離妊娠紋呢？

1.     平時多運動，增加皮膚緊致感

生活中你會發(fā)現(xiàn)有些微胖的人皮膚上會出現(xiàn)一些肥胖紋，這些都是皮膚較松弛的人會有這些現(xiàn)象，皮膚緊致的人長妊娠紋的概率會降低很多；如果懷孕女性準備要寶寶之前，建議多多鍛煉身體，增加肌膚緊致感，不僅對身體健康有好處，對預(yù)防妊娠紋也有一定的效果。

2.     要控制孕期的飲食

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多；所以應(yīng)該營養(yǎng)均衡，改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助增加皮膚彈性。

3.多吃含有膠原蛋白食物

懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性食物，如：豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚彈性，減少妊娠紋的生成。

4.使用去妊娠紋產(chǎn)品做預(yù)防

孕早期開始就要使用去妊娠紋產(chǎn)品。選妊娠紋產(chǎn)品要選安全可靠，經(jīng)過國家權(quán)威機構(gòu)認證的，市面上目前口碑較好的美腹依萊品牌，產(chǎn)品溫和不刺激，幫助預(yù)防和去除妊娠紋有一定的效果，致力于幫助很多孕媽媽解決了妊娠紋煩惱。

5.控制體重的增長

懷孕期間，家人會為了大人和孩子考慮，會為孕婦補充過量的營養(yǎng)，孕媽媽們一不小心就會吃的過多，導(dǎo)致懷孕時體重增長過快；建議孕媽媽們每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。攝取過多食物，會將脂肪囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會在短時間內(nèi)出現(xiàn)妊娠紋來。

合理的飲食，和適當?shù)倪\動，加上使用預(yù)防去除妊娠紋產(chǎn)品，對預(yù)防妊娠紋都有一定的效果，孕媽媽們對于妊娠紋不必過度擔憂哦，放松心情，好好享受當孕媽媽的幸福生活。