您不必?fù)?dān)心，但您應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備一些紙巾。鼻塞，經(jīng)常伴隨流鼻血，在懷孕中是很常見的。這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素和黃體酮的水平很高，造成流向鼻粘膜的血液增多，導(dǎo)致它們變軟腫脹——很像子官頸在準(zhǔn)備分娩時(shí)的情況。
鼻塞有所好轉(zhuǎn)——直到產(chǎn)后才有可能——之前會(huì)變得更嚴(yán)重。您還會(huì)出現(xiàn)鼻竇充血和后鼻滴涕，這偶爾會(huì)使您整夜咳嗽或窒息。不要使用藥物或含藥的噴鼻劑來清除這些物質(zhì)，除非是醫(yī)生給您的。不過生理鹽水噴劑是完全安全，并且極為有效的。
鼻塞和鼻出血在冬天時(shí)更常見，此時(shí)加熱裝置使屋內(nèi)的空氣又熱又干燥，讓脆弱的鼻腔變得干燥。使用加濕器可能有助于防止干燥。您也可以試試用蘸有少量凡士林的棉簽來潤(rùn)滑鼻孔。一些人發(fā)現(xiàn)，藥店里賣的鼻塞貼布對(duì)于緩解堵塞也有幫助。因?yàn)檫@不是藥，因此也
是可以安全使用的。
除了您需要攝入的維生素C食物之外，額外服用230毫克維生素C（在醫(yī)生同意的情況下），可以強(qiáng)健毛細(xì)血管并減少出血的可能。（但不要吃大劑量的維生素．除非是醫(yī)生給您的。）
有時(shí)流鼻血是由于擤鼻子的動(dòng)作太猛烈造成的，這種情況也太常見了。糾正擤鼻子的動(dòng)作同樣也是一門藝術(shù)，您可能會(huì)做到的：首先輕輕用您的大拇指堵住一個(gè)鼻孔，然后小心地擤另一個(gè)鼻孔。然后再對(duì)另一個(gè)鼻孔重復(fù)以上動(dòng)作，反復(fù)交替直到您可以用鼻子呼吸為止。
要止住流鼻血，可以稍微前傾地坐著或站著，不要躺下或是向后仰，捏住您鼻孔上方、鼻梁下方的位置，堅(jiān)持五分鐘；如果持續(xù)流血就再重復(fù)。如果三次之后仍不能止住流血，或流鼻血又頻繁又嚴(yán)重，應(yīng)該去看醫(yī)生。
