·排卵期前后（一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時），應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。

　　2、研究發現女性在排卵期最聰明。

　　女子排卵不單純是個局部的生理過程，并且受全身身心狀態的影響，反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，所以是個互動的過程。欲懷孕的婦女就得預先測算好排卯時間，并在排卵期前后調整好自己的心理狀態，為懷孕做好必要的精神準備。

　　研究發現，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產素激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。大多數婦女因為不了解自身的這一生理特點，往往忽略利用這個時期的特殊能力。據說在美國，一些身居高層行政要職的女性就常把一些重要會議、關鍵性工作安排在她們的排卵期內進行。因為她們體會到在排卵期自己的思維似乎比平時敏捷了許多，而且精力也更加充沛。

　因此，女性既然在排卵期最聰明，那么在這個階段如能保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態，辦事干練，待人熱情，敬業愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質將會使孩子受益一生。

　　為此，欲想當媽媽的女性在排卵期就要注意調整好自己的心理情緒狀態。這是遺傳、胎教和優生優育的最低要求。