體重增加：1-2千克
飲食口訣：不需加量，留意葉酸攝取
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準(zhǔn)媽媽完整孕期飲食口訣www.snskins.cn 2008-11-15 10:22:04
聰明的現(xiàn)代女性都知道，要兼顧孕期寶寶健康與產(chǎn)后自己的身材快速恢復(fù)，懷孕時(shí)的飲食是關(guān)鍵。如何既保證營養(yǎng)又不過量攝取？怎樣吃才能讓寶寶健康又聰明？對(duì)此，營養(yǎng)師們異口同聲地說：“只要一如往常力求飲食均衡，再熟記并補(bǔ)充各階段需特別添加的營養(yǎng)，孕媽咪大可不必口口小心、"斤斤計(jì)較"地過生活！”
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