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有氧運動消耗熱量排行榜 www.snskins.cn  2013-03-25 09:24:35 復制鏈接 | 字號：小  中  大 　　散步：每半小時消耗熱量75卡。 　　排球：每半小時消耗熱量175卡。 　　游泳：每半小時消耗熱量175卡。 　　乒乓球：每半小時消耗熱量180卡。 　　籃球：每半小時消耗熱量250卡。 　　慢跑：每半小時消耗熱量300卡。 　　自行車：每半小時消耗熱量330卡。 　　跳繩：每半小時消耗熱量400卡。 　　看到這些數據MM們眼前一亮了吧，哪個才是運動減肥的最佳人選呢？不僅消耗熱量多，還平價簡單，別猶豫啦，大家快快來跳繩吧！ 分享到：

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