隨著年齡的增長我們的毛孔會越來越松弛、下垂和變大，光是涂收毛孔精華效果也不見得顯著，這時候，我們需要鍛煉毛孔！利用早晨、泡澡甚至看電視的時候，就能進行簡單的冷熱鍛煉，是收縮毛孔的好幫手喔！下面一起看看如何進行冷熱鍛煉吧！
第一招：深層清潔版
溫面膜自動加溫，冰水隨后收縮！敷上熱循環面膜后，肌膚會自動產生溫熱感，熱循環良好的肌膚，污垢自然代謝得快，時候再用冰水沖洗，也有很好的冷熱訓練效果喔！
第二招：急救迅速版
冷熱湯匙交替拍打，五分鐘搞定鍛煉。早上洗臉后上妝前，將湯匙分別放進冰水和熱水中，冷—熱—冷熱—冷這樣交替拍打一分鐘，總共5分鐘就解決！不只可以急救浮腫臉，上妝后毛孔也可以更加不明顯喔！
PS：熱水約40~50度感剛好，才不會燙傷。
第三招：輕巧風呂版
利用蒸氣好幫手，打通全身毛孔開關。泡澡時全身肌膚都會自動變得溫熱，利用冰塊刺激臉部，頸部、胸口。都可以達到活化肌膚的功效，使毛孔開關運動更加旺盛。
作戰二：毛孔冷熱訓練，重啟毛孔感應開關
毛孔必須要感受到寒冷、溫暖，才能進行開關的動作，因此溫度也是日韓女生的毛孔總比亞熱帶女生細小的秘密之一喔！因為亞熱帶室內外溫差沒有很大，經常處于恒溫地帶的話，只能通過外力來鍛煉毛孔。
步驟一：加溫訓練
1.毛巾熱敷頸部
熱毛巾上下對折熱敷5分鐘，暢通臉部血液循環
2.保鮮膜封住乳霜
將全臉密封，記得在鼻孔部位開個小切口喔。
3.用熱毛巾熱敷
毛巾中央對下巴，兩端上折敷眼睛，直到變涼為止。
1.湯匙放進冰水里
放入裝滿冰塊的杯子或放進冰箱冷藏也可以。
2.湯匙背面拍打肌膚
拍打15~20下，并由下往上推拉提毛孔。
3.鼻翼周圍輕輕按壓
顴骨、額頭用小湯匙，以輕貼按壓30秒。
