準(zhǔn)媽媽
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孕程40周歷之第28周：房子變小了
這時(shí)的寶寶幾乎占滿了整個(gè)子宮，越是臨近分娩，您是不是越來越感到活動(dòng)不便，身體不適呢……
準(zhǔn)媽媽生理變化
２８周的時(shí)候孕婦偶爾會(huì)覺得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。
你需要注意的是避免走太遠(yuǎn)的路，不要站立的時(shí)間過長。有時(shí)間的話，認(rèn)真的記錄下每一次有規(guī)律的胎動(dòng)。每次胎動(dòng)，寶寶都會(huì)在媽媽的肚子中鬧得翻天覆地，有時(shí)侯寶寶還會(huì)讓自己翻一個(gè)身。你的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是嗎？好好享受吧！越是臨近分娩，你就會(huì)越來越感到活動(dòng)不便，身體不適。適當(dāng)?shù)膮⒓有┓置湔n程，多了解些相關(guān)的內(nèi)容，會(huì)踏實(shí)些，心情會(huì)舒展些。此外，從現(xiàn)在到分娩，最好多吃些豆類和谷類的食品，這不僅能滿足孕婦身體的需要，同時(shí)還可以滿足胎兒在這階段對營養(yǎng)的需要。
胎兒發(fā)育狀況
２８周的胎兒現(xiàn)在坐高約２６厘米，體重約１２００克左右，這時(shí)的寶寶幾乎占滿了整個(gè)子宮，隨著空間越來越小，胎動(dòng)也在減弱。盡管胎兒現(xiàn)在肺葉還沒有發(fā)育完成，可如果萬一發(fā)生早產(chǎn)，胎兒在器械幫助下也可以進(jìn)行呼吸。
孕期家庭自我監(jiān)護(hù)
在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)一些簡單的家庭監(jiān)測方法。這樣，一旦發(fā)生異常就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，使孕媽咪和胎寶貝的健康不受到損害，安危得到保證。
算算胎寶貝的體重是否正常
·胎寶貝先露部分尚未入盆： 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-12]x150
·胎寶貝先露部分已經(jīng)入盆： 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-11]x150
量量胎寶貝的身長是否正常
·懷孕的前5個(gè)月：胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數(shù)的平方
·懷孕的后5個(gè)月：胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數(shù)x5
數(shù)數(shù)胎寶貝的活動(dòng)次數(shù)是否正常
孕媽咪在安靜和精神集中的狀態(tài)下，仰臥或左側(cè)臥在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時(shí)間里各數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)，然后把3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)乘以4，這就是12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。這種計(jì)數(shù)方法既簡便又有實(shí)用價(jià)值，孕媽咪最好充分重視，認(rèn)真數(shù)好胎動(dòng)次數(shù)。
摸摸胎寶貝的胎位是否正常
聽聽胎寶貝的心跳次數(shù)是否正常
孕媽咪去做產(chǎn)前檢查時(shí)，讓醫(yī)生幫助確定好胎心的位置，然后在腹部做一個(gè)標(biāo)記。回到家后，每次測聽時(shí)孕媽咪仰臥在床上，雙腿平伸直，讓準(zhǔn)爸爸把一個(gè)木質(zhì)聽筒直接放在腹壁的標(biāo)記上，每天聽1-3次。
測測孕媽咪的體重增長是否正常
懷孕28周后體重大約每周增長500克，如果連續(xù)數(shù)周不增，表明胎寶貝生長發(fā)育緩慢，可能是孕媽咪的不良飲食習(xí)慣所造成；如果體重增長過快，可能是孕媽咪合并了糖尿病、妊娠高血壓綜合癥或羊水急性增多等疾病。