準媽媽
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輔助工具
準媽咪孕程40周歷_孕晚期
第28周
更多- 偶爾肚子發硬發緊，這是假宮縮
- 占滿了整個子宮
- 監護寶寶胎心、體重
- 多吃些豆類和谷類的食品
第29周
更多- 秘便、水腫狀況增多
- 聽覺系統也發育完成
- 合理休息保睡眠質量
- 睡前2小時內不要大量吃喝
第30周
更多- 呼吸困難，胃部受擠
- 胎兒的眼睛開閉自由
- 白帶增多注意外陰清潔
- 營養適中防止巨大兒
第31周
更多- 體重增長較快
- 肺和胃腸接近成熟
- 準備待產包
- 含糖高的食品不要吃得太多
第32周
更多- 尿意頻繁，易感疲憊
- 生殖器發育接近成熟，胎頭
- 適當運動，預防早產
- 少吃多餐更合適
第33周
更多- 手腳、腿等會出現水腫
- 呼吸系統和消化系統發育已經接近成熟
- 學習一些分娩技巧
- 各種食物少量豐富
第34周
更多- 胎頭下降，媽媽呼吸順暢
- 圓圓的開始變胖
- 防胎位不正，提前請好產假
- 飲食無需刻意
第35周
更多- 身體會越來越感到沉重
- 指甲長長了
- 膳食纖維，防止便秘
- 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯……
第36周
更多- 下腹部墜脹，尿頻
- 已經是個足月兒了
- 留意孕晚期陰道出血
- 飲食要清淡不要吃太咸
第37周
更多- 子宮頸為分娩作準備而擴大
- 頭發已經長的又長又密了
- 慎防宮內感染
- 。。。
第38周
更多- 水腫可能再次出現
- 皮膚開始變得光滑
- 了解自然分娩與剖腹產
- 。。。
第39周
更多- 心情緊張煩躁很正常
- 身體各器官都發育完成
- 隨時做好臨產的準備
- 。。。