３５周的時候，孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子，這是因為子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄的緣故。由此可以知道，光亮照進腹部的時候，寶寶會開始活動，到了晚上的時候，寶寶也會休息，逐漸的建立起了寶寶的每日活動周期。

由于胎動開始減少了，你要向醫(yī)生學(xué)習(xí)如何測胎心和胎動。醫(yī)生可以通過B超測量出寶寶的體重，不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發(fā)生變化的。同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立等。

３５周的胎兒身長約５０厘米左右，體重約２５００克左右。胎兒現(xiàn)在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成后將會在寶寶出生后調(diào)節(jié)體溫。同時寶寶也在為分娩做準備了，寶寶的頭轉(zhuǎn)向下方，頭部進入骨盆。除此之外，寶寶的兩個腎臟已經(jīng)發(fā)育完全，肝臟也可以自行代謝一些東西了。３５周的寶寶指甲長長了，有的可能會超過指尖。

·嚴重便秘　由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內(nèi)停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。

--對策：便秘如果嚴重的話，要去醫(yī)院。老是不解大便，毒素就會被身體吸收。究竟什么狀況要去醫(yī)院，需要比照平時的情況。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血，這時就需要去醫(yī)院。

·尿頻　妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。

--對策：及時解尿，不要憋尿。臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。如果同時伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況，應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

·下肢水腫　孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。

--對策：1.正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上，不需要特別處理；2.盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位；3.坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)；4.把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫；5.吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。

·胃口不好　胃口變得不好，是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了。

--對策：改變飲食習(xí)慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。

·胃灼熱　孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。

--對策：1.這種胃灼熱在分娩后會自行消失；未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物；2.平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進食，每次避免吃得過飽；3.吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱；4.飯后適當(dāng)散步；5.臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。

·不規(guī)則的肚子痛　大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高。

--對策：·不需要服用藥物，而且服用藥物也一般不大能緩解；·出現(xiàn)這種情況的時候要注意休息，不要刺激腹部；·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影響，需要去醫(yī)院。

·面部黃褐斑　妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多，導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦面部會出現(xiàn)對稱黃色斑塊或斑點。

--對策：不用擔(dān)心，妊娠斑會在分娩后自行消退，且無需治療。

孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔(dān)，準媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進行戶外運動，并養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。

<上一周>　　　　　　　　　　　<下一周>