此時孕婦體重并未增加太多，但乳房更加脹大，乳頭和乳暈色素加深，腰圍增大，這時候需要更換大的胸衣和寬松的衣服。

很多孕婦在此時會出現晨昏乏力、身體不適、惡心嘔吐等情況；由于子宮擴張壓迫膀胱導致尿頻，荷兒蒙分泌增多導致情緒煩躁。

此階段是胚胎鄂部發育的關鍵時期，如果孕婦情緒波動過大會影響胚胎，同時會導致鄂裂或唇裂。

胎兒在胚胎期的小尾巴已經消失了，整個胎兒的變化很大。瞧！我們開始把胚胎稱為“胎兒”了。目前是一個臨界點，是整個懷孕期的一個關鍵時期，胎兒現在開始發育形成器官系統。９周時，胎兒約２５毫米，胎兒的許多位置發生了變化。現在所有的神經肌肉器官都開始工作了。寶寶的眼簾開始蓋住眼睛，手部在手腕處有彎曲，兩腳開始擺脫蹼狀的外表，可以看到腳踝。手臂更加長了，臂彎處肘部已經形成。雖然在這時候您還不能通過B超辨認寶寶的性別，但是寶寶的生殖器官已經在生長了。

注意：各種營養元素的每天攝入量有標準

攝入鈣不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克；攝入鐵不能多于60毫克，保持在28毫克左右；攝入鋅不能多于35毫克，保持在20毫克左右；攝入維生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。

注意：減少食鹽量，因為鹽中含有大量的鈉。

孕期由于腎臟發生病變功能減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質的平衡，引起血鉀升高，導致心臟功能受損。如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

**長期低鹽也會有負作用，正常孕婦每日攝鹽量以7～10克為宜，在注意鹽吸收量同時，要繼續補充各種維生素，以確保你得到鐵元素的補充。

<上一周>　　　　　　　　　　　<下一周>