臺灣母乳協(xié)會發(fā)揮創(chuàng)意，教媽媽將多余的母乳，DIY制成輔食，非常有趣！母乳也可以加入其它食物，制成寶寶輔食喔！臺灣母乳協(xié)會建議媽媽，可以利用庫存的母乳，或現(xiàn)擠母乳做輔食，具有高度的營養(yǎng)價值。為了減少營養(yǎng)素被破壞，烹調(diào)過程中盡量將母乳的加熱溫度，維持在攝氏60 度以下。

母乳輔食的喂食原則

根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，寶寶六個月大開始添加輔食，并持續(xù)哺乳到兩歲或兩歲之后，輔食添加一開始，以少量、一次以一樣為原則，觀察寶寶的反應(yīng)后，逐步增加食物的多樣性。 6～8個月每天喂食2～3次，9～24個月每天喂食3～4次，并視需要增加一至兩次的營養(yǎng)小點心，更進一步來說，由輔食所得到的熱量，在6～8個月大約200大卡／天，9～11月約300大卡／天，12～23個月約550大卡／天。隨著寶寶的成長，母奶不再是寶寶熱量的主要來源，但是持續(xù)哺乳好處多，母乳仍舊提供活細胞、營養(yǎng)與抗體，持續(xù)保護您的寶寶。

經(jīng)濟營養(yǎng)的輔食

臺灣母乳協(xié)會表示，本文食譜較適合1歲以上的寶寶。對于6個月的寶寶來說，把地瓜蒸熟，加一些母奶（臺灣母乳協(xié)會的媽媽建議，用現(xiàn)擠的方式更新鮮喔！）就是很棒的輔食；同理可證，木瓜刮下來加上母奶；香蕉刮細加母奶也都很不錯！除了含豐富營養(yǎng)，也增加寶寶的適口性（寶寶會比較愿意吃）。

10道營養(yǎng)母乳輔食