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11個月寶寶營養(yǎng)食譜：菠菜梨粥

www.snskins.cn 2012-11-14 09:59:17

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　　食譜原料：

　　大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

　　菠菜梨粥做法：

　　1.先把米掏干凈,放入鍋中加適量水,大火滾開,再用慢火熬黏。

　　2.菠菜洗干凈,用80度的熱水湯一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

　　3.最后粥里放入菠菜、梨，煮上幾分鐘即可。

　　溫馨提示:菠菜挑選

　　挑選菠菜以菜梗紅短，葉子新鮮有彈性的為佳。

　　選購菠菜，葉子易厚，伸張得很好，且葉面要寬，葉柄則要短。如葉部有變色現(xiàn)象，要予以剔除。

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